bem estar

13 de janeiro de 2017
Adesivos Nicotina

Terapia de Reposição de Nicotina

Os medicamentos nicotínicos são os adesivos e o chiclete de nicotina. Eles são prescritos de tal forma que a quantidade da droga seja similar à consumida pelo fumante. Gradativamente, essa dose é reduzida. É eficaz e seguro, e você deve largar o cigarro imediatamente para não haver intoxicação. Chicletes e pastilhas de nicotina: liberam a nicotina aos poucos pela boca. […]
4 de janeiro de 2017
positive-thinking

O Pensamento Positivo te Afasta do Cigarro

O pensamento positivo é muito bom para vários aspectos da vida. Ao tentar parar de fumar, além de lidar com os sintomas de estresse através dos exercícios de relaxamento e meditação, você pode se beneficiar aprendendo como lidar com as fontes de estresse da sua vida. Busque identificar a raiz do problema que lhe traz o estresse e o pensamento […]
14 de dezembro de 2016
parar_de_fumar_engorda

Parar de fumar engorda?!

A afirmação parar de fumar engorda pode ser verdadeira porque ao fumar o fumante está consumindo calorias, acontece que os exercícios físicos queimam muito mais calorias do que o cigarro, ou seja, o viciado pode perfeitamente substituir o hábito de fumar por uma atividade física e ficar com um físico muito mais saudável. Cada pessoa tem uma necessidade individual de […]
10 de novembro de 2016
ABSTINÊNCIA DE NICOTINA

Abstinência de Nicotina

A falta de cigarro leva a abstinência. Sem a nicotina o dependente passa a sentir alguns sintomas físicos e psicológicos.